Giá trị tuyệt vời của quả bơ với sắc đẹp

Mùa bơ đã tới, hàng ngày đi chợ các bạn thấy bơ được bày bán đầy đường, dĩ nhiên mùa nào thức ấy, các bạn nghĩ ngay tới những ly bơ xanh mát lạnh, bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức trong mùa nắng nóng. Nhưng các bạn đâu ngờ bơ không chỉ là một loại quả cực kỳ bổ dưỡng mà nó còn có công dụng làm trắng da, dưỡng ẩm, trị mụn, xóa nám và chống lão hóa thuộc hàng vô địch.

Giá trị tuyệt vời của quả bơ với sắc đẹp

Các bạn sẽ thắc mắc: ” Sao quả bơ nhỏ đó lại có công dụng làm đẹp thần kỳ vậy?”. Các bạn sẽ chẳng hỏi câu đó nếu các bạn xem qua thành phần dinh dưởng của bơ: Phân tích trong 100g phần ăn được của quả bơ có chứa: Nước 60g, protit 2.08g, lipit 20.1g, gluxit 7.4g, tro 1.26g, Ca 12mg, P 26mg, Fe 0.6mg, vitamin A 0.205mg, B1 0.05mg, C 19-20mg, các amino acid là cystin, trytophan…Ngoài ra, còn có nhiều chất khoáng vi lượng khác như Mg, Mn, Cu, Zn, K, Na và Selen, cung cấp 102 calo. Lượng chất xơ trong quả bơ rất cao. Không có loại trái cây nào nhiều axit folic, vitamin E bằng bơ. Trái bơ chứa gần 20 loại vitamin, muối khoáng và các chất dinh dưỡng thực vật.

Collagen ADIVA

Các bạn thấy rồi đó, có thể tóm lại các chất có trong quả bơ bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất..Qua thành phần dinh dưỡng,ta có thể kết luận trái bơ có công dụng làm đẹp cực đỉnh:

Sử dụng vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhờ giàu vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất kali, phốt pho, lưu huỳnh và clo, trong đó:
– Vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc.
– Vitamin A có tác dụng lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất chất collagen.
– Vitamin D giúp duy trì hàm lượng canxi trong máu nhờ đó xương và răng chắc khỏe.
– Kali và phốt pho có tác dụng làm đẹp da, tóc và giúp phát triển cơ thể.
– Dầu quả bơ có rất nhiều giá trị trong việc tái tạo và giữ ẩm cho làn da. Dầu bơ bảo vệ làn da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi của da.

Mặt nạ trứng

Cách chăm sóc làn da thường khá đơn giản vì nó là loại da

Cách chăm sóc làn da thường khá đơn giản vì nó là loại da ít gặp rắc rối nên chỉ cần những bước chăm sóc đơn giản để giữ làn da được khỏe mạnh và sáng đẹp. Làn da thường cũng thích hợp với phần lớn các loại nước và kem dưỡng da phổ biến hiện nay. Một lộ trình chăm sóc da kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, khỏe mạnh sẽ giúp làn da thường luôn mềm mại và tươi trẻ.

Khi chọn mỹ phẩm chăm sóc loại da này bạn nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để sử dụng. Cũng xin nói thêm rằng làn da này tuy ít gặp những vấn đề rắc rối hơn những loại da khác nhưng nếu bạn lơ là việc chăm sóc thì đó là cơ hội tốt để các nếp nhăn phát triển. Vì vậy, bạn nên nhớ luôn phải chăm sóc và dưỡng ẩm cho làn da thường của mình.

Chăm sóc da với Nha đam

Nếu các đáp án bạn chọn hầu hết là b: da bạn là loại da dầu

Đối với loại da này bạn phải thường xuyên làm sạch bằng sửa rửa mặt dùng cho da nhờn, các loại sữa có thành phần chống tăng tiết bã nhờn và làm sạch da. Lưu ý bạn là cho dù dùng bất cứ loại sản phẩm nào thì cũng không nên lạm dụng, không nên rửa quá nhiều và chà mạnh lên bề mặt da, sẽ làm da có hiệu quả ngược do bị kích thích sẽ tiết nhiều chất bã nhờn hơn và có khi còn bị nổi mụn

Hạn chế thoa nhiều các sản phẩm dưỡng da, đặc biệt là ban đêm nên để da được thông thoáng nhằm phát huy khả năng hấp thụ oxy tự nhiên của da. Khi tuyến bã nhờn tiết ra nhiều làm da bóng loáng, bạn nên sử dụng các loại giấy thấm dầu để thấm nhẹ đi lớp dầu nhờn trên bề mặt da, hạn chế sự xỉn màu da. cách chăm sóc da mặt

Nếu các đáp án bạn chọn hầu hết là c: da bạn là loại da khô

Làn da khô thường rất nhạy cảm, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh và độ ẩm thấp thì tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Để cải thiện tình trạng này, bạn không nên sử dụng các loại mỹ phẩm, kem bôi da theo những lời quảng cáo “đường mật”, thay vào đó hãy bắt đầu chăm chút làn da khô với các loại tinh dầu như: tinh dầu cọ, tinh dầu dừa. Các loại tinh dầu này được xem như một loại “khắc tinh” của làn da khô vì chúng có chứa hàm lượng vitamin nuôi dưỡng làn da, như vitamin A, E, C, protein và khoáng chất cần thiết.

Bên cạnh đó bạn cần lưu ý: không rửa mặt quá 2 lần/1 ngày với sữa rửa mặt dành riêng cho da khô vì rửa mặt nhiều dễ khiến da càng khô hơn. Tắm nhanh và dùng nước ấm vừa, không nóng quá. Mỗi ngày chỉ nên tắm 1 lần. Chỉ dùng xà phòng khi thật cần thiết. Thấm khô da nhẹ nhàng sau khi tắm. Tránh chà xát da mạnh bằng khăn tắm khô vì nó sẽ lấy mất chất dầu dưỡng ẩm cần thiết trên da.

Chăm sóc da với hạt chia

Nguy cơ tiếp xúc với ánh nắng, tránh tình trạng bị lão hóa

Không uống đủ nước

mặt nạ trà xanh

Ánh nắng mặt trời làm thoát hơi ẩm khỏi da, làm cho da bạn bong tróc giống vảy cá. Các loại kem dưỡng ẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho da nhưng lại không làm ẩm da từ trong ra ngoài. Uống nhiều nước lọc, nước dừa và ăn trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa leo để bù đắp lượng nước bị mất cho cơ thể
Không mang kính mát

Nếu không bảo vệ đôi mắt của bạn khi ra nắng thì nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và ung thư da trên mí mắt rất cao.

Hinh anh adiva collagen

Bạn nên tìm một cặp kính mà tròng kính chứa ít nhất 99% yếu tố chống tia UVA và UVB. Để chắc chắn điều này, bạn hãy mang kính mát đến bác sĩ nhãn khoa quét tròng kính để biết được khả năng bảo vệ mắt của kính. Đeo kính mát còn giúp làm giảm nếp nhăn và vết chân chim ở khóe mắt do nheo mắt

Mặt nạ trị mụn
Không dưỡng da

Vào mùa hè, nhiệt độ cao kết hợp với khói bụi ô nhiễm, đổ mồ hôi thường xuyên sẽ khiến da dễ tổn thương. Để tránh làn da trở nên khô ráp, mất đàn hồi và bị nám, bạn nên dưỡng và chăm sóc làn da của mình sau một ngày dài tiếp xúc với ánh nắng, tránh tình trạng bị lão hóa.

Theo ghi chép từ sách sử, nhân sâm sẽ được dùng để nấu canh cho các cung tần uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể phơi khô củ sâm, cắt thành từng lát mỏng để ngậm nhằm bồi bổ khí huyết, sinh tân, định thần, ích trí.

Ngoài ra, nhân sâm còn được nghiền thành bột và dùng làm mặt nạ đắp trực tiếp lên da. Hỗn hợp mặt nạ từ nhân sâm không chỉ giúp da tươi mịn, mềm mại, dồi dào sức đàn hồi, mà còn có thể hút các chất bụi bẩn trong lỗ chân lông và tế bào chết trên da. Hỗn hợp còn giúp làm sạch, chống lão hóa da, làm cho da săn chắc, duy trì sự trẻ hóa cho làn da

cách tẩy tế bào chết cho da

Bổ sung collagen sớm có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn tổng hợp được. Bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp và ngăn ngừa lão hóa.

- Cho tôi hỏi phụ nữ ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen và bổ sung như thế nào cho phù hợp. Xin chân thành cảm ơn! (Bạch Lê Ngọc Bích, 24 tuổi, Lấp Vò, Đồng Tháp)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn collagen tổng hợp được. Do đó, từ độ tuổi này đã cần bổ sung collagen. Bạn nên bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất khoảng 3 tháng

Hình ảnh adiva collagen

- Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 35 tuổi mới sinh bé được 25 ngày. Xin hỏi bác sĩ tôi có nên bổ sung colagen từ bây giờ được không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không và nếu được xin bác sĩ cho tôi biết tên thuốc cần bổ sung. Tôi xin cảm ơn! (Mai hương, 35 tuổi)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Việc bổ sung collagen tự nhiên, collagen peptide không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn cần chú ý uống đủ nước (2-2,5 lít một ngày). Tinh thần thoải mái, ngủ đủ để có đủ lượng sữa cho bé bú. Một điều rất quan trọng là bạn cần cho bé bú thường xuyên, bú đúng cách sẽ giúp bạn bài tiết sữa tốt hơn.

- Cháu chào 2 cô ạ, theo những tài liệu cháu đã đọc, phụ nữ nên bổ sung collagen từ tuổi 23 trở lên. Cháu năm nay đã 24 tuổi nên muốn tìm một số sản phẩm để bổ sung như thuốc dạng viên, thuốc dạng nước hay các mỹ phẩm làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng cháu có đọc báo thấy có một vài trường hợp khi sử dụng collagen dạng viên nén hay thuốc nước làm cho gan hay thận bị suy. Vậy cháu xin hỏi 2 bác sĩ cháu nên bổ sung lượng collagen qua hình thức nào để đảm bảo sức khỏe. Cháu xin chân thành cảm ơn 2 cô ạ. (Trang, 24 tuổi, Hà Nội)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan: Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc. 

Hình ảnh adiva collagen

Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen cả đường bôi và đường uống. Đối với đường bôi thường chỉ có tác dụng trên vùng da có sử dụng sản phẩm và giá thành loại sản phẩm này thường tương đối cao. Đối với đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp...

Xem: trái cây giải nhiệt

nắng nóng make up thế nào

Collagen không rõ nguồn gốc gây hại cho sức khỏe

Mong muốn sở hữu làn da đẹp, mịn màng nhưng thiếu hiểu biết hoặc ham rẻ đã khiến nhiều chị em sử dụng thực phẩm chức năng 'xách tay', mập mờ về nguồn gốc
Cơ quan quản lý thị trường từng thu giữ gần 10 tấn collagen và thực phẩm chức năng có xuất xứ từ Trung Quốc, gắn mác Australia, Mỹ, châu Âu. Nếu không được thu giữ, những sản phẩm này sẽ luồn lách vào các shop bán hàng xách tay hay các cửa hàng mỹ phẩm online. Nhiều chị em vì vô tình sẽ phải sử dụng các sản phẩm kém chất lượng này.

Collagen ADIVA chính hãng

Chị Hồng Anh (29 tuổi - nhân viên văn phòng Hà Nội) sau khi khảo giá một vòng trên các trang bán hàng online, chị quyết định mua một hộp thực phẩm bổ sung collagen xuất xứ của Mỹ với giá “mềm” chỉ khoảng vài trăm nghìn cho 20 chai. Nhờ sự tư vấn rất tận tình của chủ shop, chị chắc mẩm mình đã sở hữu “thần dược” để cải thiện nếp nhăn trên da mặt. Dùng được 3 chai, chị thấy trong người rất khó chịu. Cứ mỗi sáng, sau khi vừa uống collagen, chị lại thấy đầu váng vất, buồn nôn, nước tiểu có mùi rất nồng. Khi đi khám và được bác sĩ tư vấn, chị mới biết mình dị ứng với các thành phần có trong loại collagen đang uống. Khi nhờ bạn bè kiểm tra, chị phát hiện ra loại collagen mình sử dụng chỉ na ná với sản phẩm chính hãng

Chị Hồng Anh là một trong nhiều trường hợp chị em gặp phải các vấn đề khi sử dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Khi dùng các loại sản phẩm này, bạn sẽ không kiểm soát được hạn sử dụng, thành phần, công dụng, cũng như không được cảnh báo các phản ứng, tác dụng phụ. Ngoài ra, nguy cơ cao là người dùng dễ bị ngộ độc thực phẩm. Bởi các thực phẩm bổ sung collagen xách tay giả dễ bị nhiễm khuẩn do điều kiện lưu trữ, bảo quản kém.

Hình ảnh collagen adiva chính hãng an toàn khi sữ dụng

Sản phẩm collagen không rõ nguồn gốc sẽ gặm nhấm sức khỏe người dùng một cách từ từ. Trong những trường hợp xấu, nếu trong sản phẩm có chứa kim loại nặng, nấm mốc thì sẽ làm tổn thương các tế bào, gan, thận, khiến chúng không lọc được chất độc và không đào thải được chất độc ra khỏi cơ thể. Người dùng phải chi nhiều tiền để chữa bệnh do sản phẩm giả gây ra.

Phân biệt thực phẩm chức năng an toàn

Một số hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn chọn mua sản phẩm bổ sung collagen chính hãng, an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: cách làm kem dưỡng da tay chân

Bạn nên đến trực tiếp các shop giới thiệu sản phẩm của chính hãng để được tư vấn và mua sản phẩm phù hợp. Nếu bạn chọn cách tư vấn và mua hàng online thì bạn nên vào website và fanpage của hãng tại Việt Nam để đặt hàng.

Khi mua hàng, bạn cần kiểm tra sản phẩm có đúng quy cách theo quy định của cơ quan quản lý không, bao gồm: tem chống hãng giả, mã vạch, tem phụ - dịch thông tin sản phẩm được dán trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, khách hàng cũng nên đọc kỹ thông tin số lô, hạn sử dụng để đảm bảo sản phẩm còn hạn sử dụng hoặc hạn sử dụng không bị tẩy xoá, dán đè

Xem thêm: bí quyết diện đồ phong cách quý cô

Những quan niệm sai về chăm sóc da mụn

Da hay bị nổi mụn phần nhiều do gien quyết định. Thực tế cho thấy mụn có thể có ở mọi lứa tuổi chứ không chỉ có tuổi thiếu niên. Theo Viện Da Quốc tế, có từ 40-55% người lớn tuổi từ 20 đến 40 tuổi bị nổi mụn

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt nhanh collagen

Da nổi mụn cần rửa mặt nhiều hơn?
Sai. Nguyên nhân nổi mụn do nhiều yếu tố, chủ yếu là do kích thích tố, căng thẳng, và gien. Vì vậy, việc rửa mặt thường xuyên không làm thay đổi việc da có nổi mụn hay không, bà King nói. Vi khuẩn có thể đóng vai trò nổi mụn do nó có thể làm bít lỗ chân lông, hoặc các sản phẩm chăm sóc da làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên nổi mụn, và rửa mặt có thể giúp giảm yếu tố gây nổi mụn, nhưng không phải là giải pháp duy nhất.

Hình ảnh ADIVA 

Ánh sáng mặt trời giúp làm sạch da mụn
Ánh sáng mặt trời không giúp loại bỏ mụn, nhưng nó rất cần thiết trong ngăn ngừa nhiễm trùng da. Khi có tình trạng bệnh về da như eczema hoặc bệnh vẩy nến, ánh nắng mặt trời có thể làm giảm tình trạng viêm và do đó tạm thời cải thiện tình trạng bệnh.Tuy vậy, tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể tạo ra nếp nhăn và các vấn đề sắc tố.

Ăn thực phẩm dầu mỡ khiến da nổi mụn?
Mặc dù một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò trong việc nổi mụn nhưng không thể quy cho các loại thực phẩm dầu mỡ là nguyên nhân khiến nổi mụn. Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá vì nó tác động đến nội tiết tố.

Nặn mụn là an toàn?
Những tổn thương da gây ra bởi nặn mụn có thể làm tăng lượng vi khuẩn vào vùng da nặn và tăng viêm, và có thể làm cho mụn tệ hơn và để lại vết sẹo trên da. Tuy vậy, các trường hợp thỉnh thoảng xuất hiện một đốm mụn có đầu và được nặn bỏ đi có thể giúp thông lỗ chân lông đang bị tắc

Bạn quan tâm: cách làm trắng da mặt

Ăn nhiều chuối giúp cho bạn đẹp da hơn

Ăn ít nhất một quả chuối mỗi ngày giúp bạn kiểm soát đường huyết, tăng cường năng lượng, giúp xương chắc khỏe hay ngăn ngừa ung thư.

Theo Life Hack, chuối có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối đều đặn.

Kiểm soát đường trong máu
Xem thêm: bi quyet tay te bao chet

Cao huyết áp là căn bệnh ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận. Biện pháp đơn giản làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali, chất dinh dưỡng dồi dào. Một quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể.

Nghiên cứu tại Trường Y St.George phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể

Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình cung cấp 12% giá trị chất xơ hàng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp làm chậm tiêu hóa, no lâu hơn sau khi ăn. Vì vậy, chuối là bữa ăn nhẹ hợp lý vào buổi chiều cho những người muốn giảm cân.

Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Ngoài ra, một quả chuối cung cấp 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày, có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản. Vitamin C còn là chất oxy hóa quan trọng có tác dụng làm trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể. Nó cũng mang lại tác dụng giúp các mạch máu luôn khỏe mạnh, sản sinh lượng collagen cần thiết cho cơ thể.

Tăng cường năng lượng chăm sóc da

Nếu bạn muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là lựa chọn hoàn hảo. Nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp cung cấp năng lượng hoạt động cũng tương tự như đồ uống thể thao, nước tăng lực.

Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho người tập thể thao. Carbs trong chuối nhanh chóng được chuyển thành năng lượng, còn lượng kali ngăn chặn tình trạng mất nước. Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B6 mà nước tăng lực không có.

Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali dồi dào trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn. Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Chuối cung cấp 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.

Bổ sung collagen hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh