Bổ sung collagen sớm có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn tổng hợp được. Bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp và ngăn ngừa lão hóa.

- Cho tôi hỏi phụ nữ ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen và bổ sung như thế nào cho phù hợp. Xin chân thành cảm ơn! (Bạch Lê Ngọc Bích, 24 tuổi, Lấp Vò, Đồng Tháp)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn collagen tổng hợp được. Do đó, từ độ tuổi này đã cần bổ sung collagen. Bạn nên bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất khoảng 3 tháng

Hình ảnh adiva collagen

- Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 35 tuổi mới sinh bé được 25 ngày. Xin hỏi bác sĩ tôi có nên bổ sung colagen từ bây giờ được không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không và nếu được xin bác sĩ cho tôi biết tên thuốc cần bổ sung. Tôi xin cảm ơn! (Mai hương, 35 tuổi)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Việc bổ sung collagen tự nhiên, collagen peptide không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn cần chú ý uống đủ nước (2-2,5 lít một ngày). Tinh thần thoải mái, ngủ đủ để có đủ lượng sữa cho bé bú. Một điều rất quan trọng là bạn cần cho bé bú thường xuyên, bú đúng cách sẽ giúp bạn bài tiết sữa tốt hơn.

- Cháu chào 2 cô ạ, theo những tài liệu cháu đã đọc, phụ nữ nên bổ sung collagen từ tuổi 23 trở lên. Cháu năm nay đã 24 tuổi nên muốn tìm một số sản phẩm để bổ sung như thuốc dạng viên, thuốc dạng nước hay các mỹ phẩm làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng cháu có đọc báo thấy có một vài trường hợp khi sử dụng collagen dạng viên nén hay thuốc nước làm cho gan hay thận bị suy. Vậy cháu xin hỏi 2 bác sĩ cháu nên bổ sung lượng collagen qua hình thức nào để đảm bảo sức khỏe. Cháu xin chân thành cảm ơn 2 cô ạ. (Trang, 24 tuổi, Hà Nội)

- Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan: Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc. 

Hình ảnh adiva collagen

Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen cả đường bôi và đường uống. Đối với đường bôi thường chỉ có tác dụng trên vùng da có sử dụng sản phẩm và giá thành loại sản phẩm này thường tương đối cao. Đối với đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp...

Xem: trái cây giải nhiệt

nắng nóng make up thế nào

Collagen không rõ nguồn gốc gây hại cho sức khỏe

Mong muốn sở hữu làn da đẹp, mịn màng nhưng thiếu hiểu biết hoặc ham rẻ đã khiến nhiều chị em sử dụng thực phẩm chức năng 'xách tay', mập mờ về nguồn gốc
Cơ quan quản lý thị trường từng thu giữ gần 10 tấn collagen và thực phẩm chức năng có xuất xứ từ Trung Quốc, gắn mác Australia, Mỹ, châu Âu. Nếu không được thu giữ, những sản phẩm này sẽ luồn lách vào các shop bán hàng xách tay hay các cửa hàng mỹ phẩm online. Nhiều chị em vì vô tình sẽ phải sử dụng các sản phẩm kém chất lượng này.

Collagen ADIVA chính hãng

Chị Hồng Anh (29 tuổi - nhân viên văn phòng Hà Nội) sau khi khảo giá một vòng trên các trang bán hàng online, chị quyết định mua một hộp thực phẩm bổ sung collagen xuất xứ của Mỹ với giá “mềm” chỉ khoảng vài trăm nghìn cho 20 chai. Nhờ sự tư vấn rất tận tình của chủ shop, chị chắc mẩm mình đã sở hữu “thần dược” để cải thiện nếp nhăn trên da mặt. Dùng được 3 chai, chị thấy trong người rất khó chịu. Cứ mỗi sáng, sau khi vừa uống collagen, chị lại thấy đầu váng vất, buồn nôn, nước tiểu có mùi rất nồng. Khi đi khám và được bác sĩ tư vấn, chị mới biết mình dị ứng với các thành phần có trong loại collagen đang uống. Khi nhờ bạn bè kiểm tra, chị phát hiện ra loại collagen mình sử dụng chỉ na ná với sản phẩm chính hãng

Chị Hồng Anh là một trong nhiều trường hợp chị em gặp phải các vấn đề khi sử dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Khi dùng các loại sản phẩm này, bạn sẽ không kiểm soát được hạn sử dụng, thành phần, công dụng, cũng như không được cảnh báo các phản ứng, tác dụng phụ. Ngoài ra, nguy cơ cao là người dùng dễ bị ngộ độc thực phẩm. Bởi các thực phẩm bổ sung collagen xách tay giả dễ bị nhiễm khuẩn do điều kiện lưu trữ, bảo quản kém.

Hình ảnh collagen adiva chính hãng an toàn khi sữ dụng

Sản phẩm collagen không rõ nguồn gốc sẽ gặm nhấm sức khỏe người dùng một cách từ từ. Trong những trường hợp xấu, nếu trong sản phẩm có chứa kim loại nặng, nấm mốc thì sẽ làm tổn thương các tế bào, gan, thận, khiến chúng không lọc được chất độc và không đào thải được chất độc ra khỏi cơ thể. Người dùng phải chi nhiều tiền để chữa bệnh do sản phẩm giả gây ra.

Phân biệt thực phẩm chức năng an toàn

Một số hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn chọn mua sản phẩm bổ sung collagen chính hãng, an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: cách làm kem dưỡng da tay chân

Bạn nên đến trực tiếp các shop giới thiệu sản phẩm của chính hãng để được tư vấn và mua sản phẩm phù hợp. Nếu bạn chọn cách tư vấn và mua hàng online thì bạn nên vào website và fanpage của hãng tại Việt Nam để đặt hàng.

Khi mua hàng, bạn cần kiểm tra sản phẩm có đúng quy cách theo quy định của cơ quan quản lý không, bao gồm: tem chống hãng giả, mã vạch, tem phụ - dịch thông tin sản phẩm được dán trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, khách hàng cũng nên đọc kỹ thông tin số lô, hạn sử dụng để đảm bảo sản phẩm còn hạn sử dụng hoặc hạn sử dụng không bị tẩy xoá, dán đè

Xem thêm: bí quyết diện đồ phong cách quý cô

Những quan niệm sai về chăm sóc da mụn

Da hay bị nổi mụn phần nhiều do gien quyết định. Thực tế cho thấy mụn có thể có ở mọi lứa tuổi chứ không chỉ có tuổi thiếu niên. Theo Viện Da Quốc tế, có từ 40-55% người lớn tuổi từ 20 đến 40 tuổi bị nổi mụn

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt nhanh collagen

Da nổi mụn cần rửa mặt nhiều hơn?
Sai. Nguyên nhân nổi mụn do nhiều yếu tố, chủ yếu là do kích thích tố, căng thẳng, và gien. Vì vậy, việc rửa mặt thường xuyên không làm thay đổi việc da có nổi mụn hay không, bà King nói. Vi khuẩn có thể đóng vai trò nổi mụn do nó có thể làm bít lỗ chân lông, hoặc các sản phẩm chăm sóc da làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên nổi mụn, và rửa mặt có thể giúp giảm yếu tố gây nổi mụn, nhưng không phải là giải pháp duy nhất.

Hình ảnh ADIVA 

Ánh sáng mặt trời giúp làm sạch da mụn
Ánh sáng mặt trời không giúp loại bỏ mụn, nhưng nó rất cần thiết trong ngăn ngừa nhiễm trùng da. Khi có tình trạng bệnh về da như eczema hoặc bệnh vẩy nến, ánh nắng mặt trời có thể làm giảm tình trạng viêm và do đó tạm thời cải thiện tình trạng bệnh.Tuy vậy, tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể tạo ra nếp nhăn và các vấn đề sắc tố.

Ăn thực phẩm dầu mỡ khiến da nổi mụn?
Mặc dù một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò trong việc nổi mụn nhưng không thể quy cho các loại thực phẩm dầu mỡ là nguyên nhân khiến nổi mụn. Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá vì nó tác động đến nội tiết tố.

Nặn mụn là an toàn?
Những tổn thương da gây ra bởi nặn mụn có thể làm tăng lượng vi khuẩn vào vùng da nặn và tăng viêm, và có thể làm cho mụn tệ hơn và để lại vết sẹo trên da. Tuy vậy, các trường hợp thỉnh thoảng xuất hiện một đốm mụn có đầu và được nặn bỏ đi có thể giúp thông lỗ chân lông đang bị tắc

Bạn quan tâm: cách làm trắng da mặt

Ăn nhiều chuối giúp cho bạn đẹp da hơn

Ăn ít nhất một quả chuối mỗi ngày giúp bạn kiểm soát đường huyết, tăng cường năng lượng, giúp xương chắc khỏe hay ngăn ngừa ung thư.

Theo Life Hack, chuối có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối đều đặn.

Kiểm soát đường trong máu
Xem thêm: bi quyet tay te bao chet

Cao huyết áp là căn bệnh ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận. Biện pháp đơn giản làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali, chất dinh dưỡng dồi dào. Một quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể.

Nghiên cứu tại Trường Y St.George phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể

Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình cung cấp 12% giá trị chất xơ hàng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp làm chậm tiêu hóa, no lâu hơn sau khi ăn. Vì vậy, chuối là bữa ăn nhẹ hợp lý vào buổi chiều cho những người muốn giảm cân.

Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Ngoài ra, một quả chuối cung cấp 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày, có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản. Vitamin C còn là chất oxy hóa quan trọng có tác dụng làm trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể. Nó cũng mang lại tác dụng giúp các mạch máu luôn khỏe mạnh, sản sinh lượng collagen cần thiết cho cơ thể.

Tăng cường năng lượng chăm sóc da

Nếu bạn muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là lựa chọn hoàn hảo. Nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp cung cấp năng lượng hoạt động cũng tương tự như đồ uống thể thao, nước tăng lực.

Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho người tập thể thao. Carbs trong chuối nhanh chóng được chuyển thành năng lượng, còn lượng kali ngăn chặn tình trạng mất nước. Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B6 mà nước tăng lực không có.

Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali dồi dào trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn. Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Chuối cung cấp 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.

Bổ sung collagen hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh

Ăn gì bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể

Ăn các loại cá chứa nhiều collagen như cá hồi và cá ngừ giúp tạo màng chất béo tự nhiên giúp da khỏe mạnh. Thường xuyên ăn cá còn giúp tăng tính đàn hồi, hạn chế các tác nhân gây lão hóa da.

- Cà chua, ớt và củ cải đường có chứa các chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene hoạt động như một kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ da.

Chống khô da với collagen

Hình ảnh ADIVA

- Các loại rau cải như cải bó xôi, cải xoăn giàu vitamin C và collagen giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Thường xuyên ăn cải còn giúp tăng chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cho làn da mịn màng.

- Bổ sung các loại củ như cà rốt và khoai lang giàu vitamin A giúp phục hồi và tái tạo lớp collagen yếu.

- Ăn đậu nành, đậu hũ giúp tăng cường collagen tự nhiên cho da đồng thời chống lại sự gia tăng các enzyme gây lão hóa da như MMPs.

- Nghiên cứu cho thấy ăn các quả có múi như cam, chanh, bưởi giàu vitamin C giúp chuyển hóa các axit amin lysine, hình thành collagen. Vitamin C đồng thời là chất chống oxy hóa quan trọng giúp trung hòa các gốc tự do để làn da trẻ hóa

Cách làm trắng da mặt tự nhiên

Hình ảnh ADIVA COLLAGEN

Tinh chất làm đẹp collagen ADIVA được tạp chí Cosmopolitan vinh danh là Sản phẩm hỗ trợ làm đẹp nổi bật nhất năm 2015. Mới đây nhất, ngày 20/1/2016 nhãn hàng Tinh chất làm đẹp Collagen ADIVA đã vinh dự đón nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức tại Hà Nội

2 tuyệt chiêu trị nám da cực đơn giản

Chỉ còn hơn tháng nữa là Tết, vậy mà nỗi lo về nám da vẫn canh cánh bên lòng. Trước khi giới thiệu với các bạn 2 tuyệt chiêu trị nám cực đơn giản, cực nhanh tại nhà, ADIVA muốn nhắc nhở các bạn khi ra đường đừng quên thoa kem chống nắng. Vì cho dù có áp dụng cách chữa trị nào đi nữa mà chúng ta không tự bảo vệ mình trước các tia cực tím nguy hại thì mọi cố gắng chỉ dã tràng xe cát mà thôi. cách trị thâm mụn

Nhiều người nói nám da, tàn nhang là kẻ thù của phái đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách chống lại kẻ thù không mời mà cứ tới này. Đặc biệt, nếu nám da nhiều năm không chữa trị, làn da sẽ trở nên khô ráp, sần sùi và lão hóa rất nhanh. Nhưng các bạn khoan vội nhờ đến các liệu pháp trị nám da tốn kém tiền bạc và thời gian. Hãy thử áp dụng 1 trong 2 tuyệt chiêu trị nám da tại nhà từ các nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền dưới đây, đảm bảo hiệu quả đến 90‰ nhé

1. Tuyệt chiêu trị nám da hiệu quả bằng mặt nạ nho xanh và mật ong

Mật ong lâu nay được biết đến với rất nhiều công dụng. Mật ong không chỉ giúp da mịn màng, dưỡng trắng, mềm mai mà còn có tác dụng rất tốt trong việc trị nám nhanh nhất. Đó là lý do vì sao có sự kết hợp giữa nho xanh với mật ong.

Xem: cách làm trắng da mặt

Nguyên liệu :

– 100g nho chín

– 1 thìa café mật ong

Hình ảnh Collagen ADIVA

Cách làm:

Xay nhuyễn 100g nho chín trộn đều với mật ong, rồi thoa hỗn hợp vừa tạo lên da mặt, để khoảng 25-30 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước mát. Để đạt được hiệu quả trị tàn nhang, nám nhanh chóng nên thực hiện thường xuyên 2 lần/1 tuần.

2. Tuyệt chiêu trị nám da từ đậu phụ

Đậu phụ không chỉ là món ăn tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm trắng da và trị nám cực kỳ hiệu quả.

Cách làm:

Nghiền nát 1 miếng đậu phụ và đắp lên da mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Các dưỡng chất có trong đậu phụ sẽ làm mờ dần vết nám và nuôi dưỡng làn da trắng sáng đều màu

Xem: cách làm đẹp da mặt

Bí kíp cách trị thâm mụn khoa học và an toàn cho teen

Xử lý “êm đẹp” nốt mụn và trả lại làn da mịn màng luôn là ước ao của các bạn gái tuổi dậy thì. Tuy nhiên, không phải teen nào cũng biết bí kíp trị mụn

Mụn là vấn đề muôn thuở của tuổi ô mai. Song không phải bạn trẻ nào cũng biết cách trị mụn sao cho an toàn, khoa học và hiệu quả.

Tuổi dậy thì - Tuổi của mụn

Tuổi dậy thì gắn liền với mụn không phải do ngẫu nhiên mà hoàn toàn có thể giải thích được nhờ có các nghiên cứu khoa học. Cụ thể, những nốt mụn luôn đe dọa teen là do nội tiết tố (hormone) trong cơ thể bị rối loạn. Nội tiết tố rối loạn sẽ kích thích tuyến bã hoạt động quá mức, làm sản sinh ra một lượng lớn chất nhờn, những chất nhờn “dư thừa” trộn lẫn với tế bào chết, bụi bẩn, lại bị “giam lại" dưới lỗ chân lông do sự sừng hóa cổ nang lông. Từ đó, môi trường thuận lợi cho vi khuẩn mụn được hình thành, làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Khi phải đối mặt với những nốt mụn đáng ghét, tiêu chí được đặt ra là diệt tận gốc và không để lại hậu quả cho làn da. Song không phải bạn nào cũng biết “bí kíp” trị mụn sao cho an toàn, khoa học và hiệu quả.

Xem: cách trị thâm mụn 

Hình ảnh adiva

Bí kíp trị mụn khoa học và an toàn

Để đối phó với những nốt mụn đáng ghét, teen cần tỉnh táo và bình tĩnh để chọn lựa phương pháp điều trị mụn có cơ sở, căn cứ khoa học, tránh “tiền mất tật mang”. Sau đây là vài “bí kíp” giúp teen xử lý tận gốc mụn vừa khoa học vừa an toàn và hiệu quả:

1. Vệ sinh da mặt đúng cách 2-3 lần/ngày và sau khi tiếp xúc với mội trường ô nhiễm, bụi bẩn. Khi rửa mặt, bạn không nên chà xát quá mạnh tay, nên chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp với da để tránh gây kích ứng, làm tình trạng mụn nặng nề hơn.

2. Không nên sử dụng những thuốc bôi, kem trộn không rõ nguồn gốc để thí nghiệm trên giao diện của mình vì khả năng để lại hậu quả cho làn da rất cao. Bạn cũng không nên lạm dụng mỹ phẩm để che mụn, thay vào đó bạn nên giữ làn da sạch sẽ, thông thoáng.

3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp: hạn chế ăn thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt, chiên xào, cay nóng. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả và đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và đặc biệt là cần chú trọng bổ sung kẽm. Cuối cùng, bạn nên bổ sung Acnacare cho làn da để giúp điều trị mụn, hạn chế sẹo mụn, vết thâm. Các thành phần trong Acnacare gồm:

- Kẽm Methionin giúp kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn. Kẽm còn giúp giảm viêm, mau lành vết thương, giảm nguy cơ để lại sẹo trên da.

- Crôm giúp giảm tình trạng nhiễm trùng, ngăn vi khuẩn mụn phát triển mạnh, giúp ngăn ngừa mụn và tăng khả năng hấp thu kẽm vào cơ thể.

- Vitamin E và vitamin C kết hợp giúp tăng cường tổng hợp collagen, phục hồi cấu trúc làn da, hạn chế vết thâm và sẹo mụn.

- Chất chiết D.Salina từ tảo biển giúp bảo vệ da dưới sự tác động của tia UVA, UVB

Xem: cách làm trắng da mặt

Xem: cách trang điểm nhẹ nhàng